آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا ترکیب لیمو و عسل در آب یا چای بسیار شاداب کننده و آرامش بخش است؟ لیمو و عسل دو محصول کاملا متفاوت به لحاظ طعم و خواص هستند، اما وقتی به نسبت مناسب مخلوط شوند فواید شگفت انگیزی برای سلامتی دارند. خواص آبلیمو و عسل به قدری زیاد است که این ترکیب، مانند یک اکسیر حیات بخش، نیروگاه مواد مغذی است.
چندین مطالعه ادعا کرده اند که این نوشیدنی به سوزاندن چربی کمک می کند، آکنه را پاک کرده و سموم را از بدن دفع می نماید.
عسل انبار آنتی اکسیدان ها – فلاونوئیدها و ترکیبات فنلی، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. البته این تنها بخشی از خواص عسل است. لیمو نیز، غنی از ویتامین C و سایر مواد مغذی ضروری در تقویت ایمنی، سم زدایی، زمان تخلیه معده را به تأخیر می اندازد و سلامت گوارش را بهبود می بخشد.
خواص آبلیمو و عسل:
1. نوشیدنی سم زدا
آبلیمو و عسل به عنوان یک نوشیدنی سم زدا طبیعی عمل می کند و ضمن سم زدایی بدن، انرژی فوری را برای شما فراهم می کند. آن را با آب ولرم با معده خالی بنوشید. اطمینان حاصل کنید که عسل خالص یا ارگانیک است و البته خام و حرارت ندیده.
2. تقویت کننده انرژی
این نوشیدنی یک تقویت کننده انرژی طبیعی است که منبع سریع انرژی را در طول تمرین یا رژیم ورزشی برای شما فراهم می کند. این ترکیب به تثبیت سطح انرژی پس از تمرینات شدید کمک می کند.
3. هضم را ترویج می کند
لیمو و عسل در آب گرم، یک نوشیدنی ایده آل برای کاهش یبوست و برای هضم غذا است. این نوشیدنی در پاکسازی روده بزرگ و دفع مواد غذایی و سموم هضم نشده از بدن مفید است.
4. تقویت کننده ایمنی
این نوشیدنی سرشار از مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین C، B کمپلکس، فسفر، کلسیم و منیزیم است. مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی، پاکسازی سموم و جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری کمک می کند و بدن را در برابر عفونت ها محافظت می کند.
5. سلامت پوست را افزایش می دهد
این ترکیب برای پوست جادو می کند. دارای خواص ضد باکتریایی است و به عنوان یک پاک کننده طبیعی عمل می کند که به تصفیه خون، افزایش کلاژن و درخشندگی و انعطاف ظاهری پوست شما یاری می رساند.
6. کاهش وزن
آب لیمو و عسل یک نوشیدنی عالی برای شروع روز شما است. افزودن چند قطره عسل و 1 قاشق چایخوری آبلیمو به آب گرم باعث افزایش فعالیت متابولیک می شود که به سوزاندن چربی کمک می کند.
7. از سنگ کلیه جلوگیری می کند
ادرار غلیظ و اسیدی می تواند باعث احساس سوزش در مجاری ادراری در هنگام ادرار شود و همچنین ممکن است منجر به ایجاد سنگ شود. خاصیت ضد میکروبی عسل و اثر ادرارآور لیمو با هم کار می کنند تا باکتری ها و سایر مواد مضر ناخواسته را از سیستم دفع سنگ کلیه دفع کنند. علاوه بر این، فراوانی اسید سیتریک در لیمو و عسل با هم قلیایی می شوند و می توانند به طور مؤثر از تشکیل سنگ در کلیه جلوگیری کنند.
8. سلامت قلب را افزایش می دهد
مطالعات متعدد نشان می دهد که مصرف مرکبات به ویژه میوه های حاوی غلظت بالای ویتامین C برای جلوگیری از مشکلات قلبی و جلوگیری از سکته مغزی بسیار مفید است. لیمو با داشتن منبع خوب ویتامین C، به طرز شگفت انگیزی از عوامل ایجاد بیماری های قلبی جلوگیری می کند. در کنار عسل، این جوشانده جادویی نقش کلیدی در کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید در بدن ایفا می کند که به نوبه خود از رسوب پلاک در رگ های خونی جلوگیری می کند و همچنین از ایجاد آترواسکلروز و سایر مشکلات قلبی جلوگیری می کند.
9. درمان ادم (Edema) یا وَرَم
احتباس آب در بدن اغلب می تواند باعث تورم پاها و حتی فشار بر قلب و خون در نهایت منجر به ادم و فشار خون شود. نوشیدنی باورنکردنی آبلیمو و عسل به عنوان یک ادرارآور فوق العاده عمل می کند و به تولید ادرار کمک می کند. بنابراین، نوشیدن یک لیوان از این نوشیدنی شگفت انگیز در صبح زود با معده خالی، نه تنها ادم را درمان می کند بلکه مشکلات فشار خون را نیز درمان می کند.
سخن پایانی
شاید بعضی وقت ها فقط برای رفع تشنگی به سراغ این شربت بریم؛ اما حالا که بخشی از خواص آبلیمو و عسل نظیر: تقویت سیستم ایمنی، سطح انرژی، بهبود عملکرد قلب و کلیه و … را فهمیدیم، نگاه خود را به این معجون خوشمزه و شفابخش تغییر خواهیم داد. همچنین، خرید عسل و ابلیمو برای ما آگاهانه تر و لذت بخش تر خواهد بود.
منابع:
https://www.netmeds.com/health-library/post/6-reasons-why-you-should-drink-lemon-and-honey-water
